Упражнения для красивой спины

Сначала несколько доводов в пользу того, что девушкам обязательно нужно уделять внимание упражнениям на спину (мужчины в тренажерном зале и так это делают).

1. Рельефная (но не объемная) спина – это очень красиво. Это великолепный вид в платьях/топах, кофточках, купальниках с открытой спиной.

2. Осанка балерины до глубокой старости. Крепкие мышцы будут держать ваш позвоночник и избавят от кучи проблем со здоровьем.

3. Без тренировки спины вам не прокачать ноги и ягодицы, потому что для многих упражнений на нижнюю часть тела нужна сила в спине.

И..последний решающий довод! Сделать себе рельефную спинку за короткий срок по силам даже новичкам. Потому что жир уходит сверху достаточно быстро и мышцы прорисовываются буквально за 3-4 месяца.

Итак, начнем? Вот три базовых упражнений для красивой спины от Татьяны Глинской