Это пройдет, или это старость?
Вспомни, как в 20 лет ты всю ночь отжигала в ночном клубе. А теперь после 8-ми часов сна чувствуешь себя так, как будто всю ночь разгружала вагоны. Неужели твое тело стареет? И проблем со здоровьем будет все больше?
Ты удивишься, но есть только один выход. Заняться собой.
Фитнес-программа «Здоровая спина» восстановит твое хорошее самочувствие и послужит профилактикой около 35 (!) распространенных заболеваний. Основной акцент в программе сделан на позвоночник, так как на него приходится основная нагрузка и 30% факторов твоего здоровья после 35 лет.
А что меня ждет?
2 раза в неделю по 1 часу ты будешь с персональным тренером:
- Тренировать работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы
- Укреплять мышечный корсет тела (мышцы спины, ягодиц, пресса, ног и т.д.)
- Восстанавливать кровообращения и стимулировать работу внутренних органов
1 раз в неделю по 1 часу ты будешь на занятиях по стретчингу:
- Растягивать мышцы спины и всего тела
- Избавляться я от мышечных спазмов и зажимов, от усталости и стресса
- Восстанавливать кровообращения и стимулировать работу внутренних органов
Подходит ли мне эта программа?
Фитнес-программа «Здоровая спина» мягкая, подходит для людей с разной физической подготовкой, для подростков, мужчин и женщин до 60 лет. Нагрузка растет постепенно, от простого к сложному. На персональных занятиях упражнения подбираются индивидуально для каждого участника программы.
Если у тебя есть заболевания опорно-двигательного аппарата, то тебе следует проконсультироваться с врачом перед тем, как начать тренировки.
Сколько стоит программа в месяц?
Стоимость программы - 3800 руб (это 8 персональных тренировок с тренером, 4 групповых тренировок по стретчингу)
Итак, что с тобой произойдет за 5-7 месяцев тренировок:
- Укрепишь иммунитет и улучшишь самочувствие
- Укрепишь мышцы спины, сформируешь правильную осанку
- Станешь выносливее, сильнее, разовьешь гибкость
- Похудеешь, избавишься от целлюлита, подтянешь «проблемные зоны»
- Почувствуешь себя молодой и счастливой*
*Комплексная физическая нагрузка не только физически омолаживает организм. Она дает мощный психологический эффект. Благодаря чему ты расцветаешь, наполняешься энергией, становишься стрессоустойчивой и внутренне спокойной.
Итак, тебе не терпится начать борьбу со старением и стрессом?
Заполни заявку и получи 2 пробных занятия в подарок:
