Пн-Пт 16.00-22.00
Сб 10.00-22.00
Вс ВЫХОДНОЙ
Детские секции
Время | ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ |
17:00 |
Самбо (7-15 лет) |
Самбо (7-15 лет) | Самбо (7-15 лет) | |||
16:30 | Чирлидинг (8-15 лет) | Чирлидинг (8-15 лет) | Чирлидинг (8-15 лет) | |||
17:30 | АРБ (7-15 лет) | АРБ (7-15 лет) | АРБ (7-15 лет) | |||
18:00 | Акробатика от 4 лет | Чирлидинг (4-8 лет) | Акробатика от 4 лет | Чирлидинг (4-8 лет) | Акробатика от 4 лет | Спорт-Ясли (ОФП 4-6 лет) |
19:00 | Тайский Бокс |
Спорт- Ясли ( ОФП 4-6 лет) |
Тайский Бокс | Спорт- Ясли ( ОФП 4-6 лет) | Тайский Бокс |
Тренажерный зал
Время | ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ |
16:00 -19:00 | Тренер Шайдурова Екатерина | Тренер Шайдурова Екатерина | Тренер Шайдурова Екатерина | Тренер Шайдурова Екатерина | Тренер Шайдурова Екатерина | Тренер Шайдурова Екатерина |
19:00 -21:00 | Тренер Смирнова Елена | Тренер Шайдурова Екатерина | Тренер Смирнова Елена | Тренер Шайдурова Екатерина | Тренер Смирнова Елена |
Фитнес, единоборства
Время | ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ |
10:10 | Step + Legs | |||||
11:10 | Stretching | |||||
17:00 | Круговая тренировка | Круговая тренировка | Круговая тренировка | |||
19:00 | ABL (ноги, ягодицы, бедра, пресс) | FitBall | ABS (пресс, спина, растяжка) | |||
20:00 | Upper Body (руки, грудь, спина, пресс) | TRX - петли | SuperBody (на все группы мышц) | |||
20:00 | Бокс | АРБ взрослые | АРБ взрослые | Бокс |