
Как сделать первый шаг в фитнесе?
Мы обещаем, что за 3 месяца ты:
- - полюбишь движение,
- - начнёшь правильно питаться,
- - а твое красивое тело станет приятным дополнением ко всем другим классным ощущениям от фитнеса!
Зачем мне это надо?
Физкультура – единственный научно доказанный способ сохранить молодость. И она продлевает жизнь не только нашему моторчику – сердцу. Она поддерживает в рабочем состоянии наш мозг, потому что во время движения в него активно поступает кровь (а заодно и к нашему лицу!).
Никакие другие ментальные упражнения, медитации, иностранные языки не спасут ваш мозг от увядания. Если мы плюем с высокой горки на сердце и мозг, то не видать нам здоровой, активной, красивой жизни после 45 лет.

Как сделать фитнес частью жизни?
Очень просто:
- - Первая ваша цель в фитнесе привыкнуть к движению. Обычно все приходят за суперформами: похудеть на 10 кг за 2 месяца, накачать попу за полгода. Не получится. Первые месяцы надо просто привыкнуть к фитнесу, думать о здоровье и о приятных ощущениях в теле. Всё.
- - Надо выбрать подходящую под ваше здоровье нагрузку. То есть не форсировать события, заниматься в удовольствие, достигать небольших целей степенно и размеренно.
- - Надо потерпеть. Да, такой вот совет: потерпеть несколько месяцев, пока в вашей голове не появится новая нейронная цепочка под название «я регулярно занимаюсь фитнесом», а дофамин будет послушно вырабатываться в ответ на физическую нагрузку. И вот уже движение в кайф.
С чего начать?
Для новичков мы предлагаем специальную адаптационную программу:
- - Небольшая стоимость;
- - Занятия по индивидуальной программе в зависимости от ваших целей;
- - Занятия в мини-группах: это весело, и у тренера на всех хватает времени;
- - Тренер всегда-всегда рядом;
- - Консультации по питанию за отдельную небольшую плату.
Сколько стоит?
Участие в программе стоит 2500 руб./мес. Продолжительность программы – 3 месяца. Консультации по питанию и составления рациона питания с подсчетом калорий, белков, жиров и углеводов – 1300 руб./мес.
Какой результат меня ждет?
- - Привыкнешь в движению;
- - Активизируются кровообращение и обменные процессы. Каждая твоя клеточка получит питание. Это отразится на твоей внешности и самочувствии.
- - Расслабятся мышцы спины и шеи, которые находятся в постоянном напряжении у работников “сидячего” цеха.
- - Повысится выносливость и активность, мышцы начнут работать.
- - И, конечно, ты похудеешь (с условием небольшого дефицита калорий).
- - Тело станет более подтянутым, появится небольшой мышечный рисунок.
И всё это через 2-3 месяца.
Хочешь сохранить активность и отличный внешний вид на долгие годы?
Тогда записывайся на пробную тренировку и консультацию фитнес-инструктора!