Фасахова Елена
Тренер по фитнесу
«Никогда не поздно»
Мне 40 и я люблю спорт!
Многие подумают – о чем она... пустая болтовня... заняться не чем.
Да, с огромной уверенностью говорила и буду повторять:
«Движение – это жизнь, чем больше тратишь энергии - тем больше её вырабатывается».
Иногда сравниваю это с детскими воспоминаниями о ржавой цепи на велосипеде... прокрутив и запустив, мы разгоняем её до рабочего состояния, набираем обороты и скорость, при которых и получаем чувство радости и восторга. Не то же самое ли происходит с нашим организмом?..
Моя история со спортом началась далеко за 30 лет.
Я не была спортивным человеком, не посещала танцы и секции, не любила бег, а после родов имела избыточный вес и неуверенность в себе.
От жизненных обстоятельств и звоночков от здоровья начала понемногу бегать, далее один спортзал, другой. А как известно - регулярность вырабатывают привычку, а затем и приятную зависимость. Изначально это просто механические действия, отвлекающие мозг от забот и сложностей, но удивительным образом, меняющие твое внутреннее состояние, ощущения, настроение и главное внешний вид. Это не может не приносить радости, гордости собой, прибавления уверенности и дальнейшей целеустремленности.
И тут главным мотиватором становишься – ты!
Только ты можешь двигать себя вперед, работать и развивать себя, принимать и любить!
Физические нагрузки нужны нам для поддержания здоровья, молодости организма, подвижности. Знаю не понаслышке каково испытывать состояние малоподвижности, ноющей боли и послеоперационного состояния.
Поэтому утверждаю спорт это сила... физическая и моральная.
Я сторонник внесения в свою жизнь и аэробных нагрузок и силовых. Каждые из них развивают определенные качества... выносливость, силу, гибкость, иммунитет.
Бег по сей день присутствует в моем ритме жизни. Надевая кроссовки и вытаскивая себя ранним утром на улицу, ты получаешь огромный багаж эмоций… просыпающаяся природа под тихий и еще спящий город, внутреннее уединение и окрыленное состояние, с которым ты встречаешь свой новый день.
Часто ловила себя на желании большего, двигаться дальше,начать работать тренером,
тем самым давать наработанный опыт, мотивацию, помогать начать путь к трансформации себя.
Порой нам не хватает силы воли, понимания с чего начать или просто компании.
Давайте двигаться и развиваться вместе!
Имею многолетний опыт в спортивной направленности, курсы повышения квалификации «инструктор групповых программ, хорошее подготовка в стретчинге.
В планах дальнейшее развитие, повышения квалификации и улучшение результатов.
Запишись к тренеруОтзывы о нас
