Фитнес-колледж

Фитнес сравнивают с простым движением (чем больше его и чем он интенсивнее, тем быстрее результат).

Но это большое заблуждение. Фитнес работает на более глубоком уровне физиологии.

А вы знали, что через наши мышц осуществляется питание всех наших органов? И если мышцы атрофированы, то питательные вещества просто не попадут туда, куда им нужно? Это и есть главная причина болезней.

Но, к сожалению, значение фитнеса сильно приуменьшают (он только для похудения), хотя двигательная активность и рацион питания являются основными факторами нашего здоровья. 

Наука добилась огромного прогресса в изучении этих факторов. Но большинство людей продолжают "гробить" свое здоровье вредными привычками, недосыпами, неправильным питанием и обездвиженностью. Потом эти люди бегут в аптеки и скупают тонны обезбаливающих в год. 

Если бы эти знания давали в школах и институтах, то большинство из нас сэкономили бы огромные деньги на врачах, косметологах, лекарствах и косметике. 

Итак, вы хотите улучшить свое здоровье? Сделать тело красивым? Продлить свою молодость? Тогда садитесь "за парту" 1 Этапа Фитнес-Колледжа.

Чему вы научитесь в течение курса 1 ЭТАП. Lite":

• 1 Основы фитнеса

  Понятие "фитнеса" в отличие от спорта и ЛФК, характеристика групповых тренировок и тренировок в тренажерном зале. Классификация тренировок: силовые, аэробные, функциональные. Тренировочный процесс и методы его построения.

• 2 Техника упражнений

  Базовые упражнения, разминка, основная часть, заминка. Разбор по времени, упражнениям, целям и технике. Запрещенные и опасные упражнения. Ошибки в выполнении. 

• 3 Построения тренировок

  Построение тренировочного процесса, базовые упражнения, упражнения со свободными весами и упражнения с использование тренажеров. Упражнения для определенных групп мышц, подбор веса, количество повторений и подходов. Тренировки для похудения. Тренировки для набора мышечной массы. Тренировки для коррекции фигуры.

• 4 Анатомия и физиология в аспекте физической культуры Анатомия человека, функции мышц, механика упражнений, физиология обмена веществ, гормоны. Правильный фитнес, как залог здоровья и молодости организма.
• 5 Основы здорового питания

  Основополагающие принципы здорового питания. Питание при похудении и наборе мышечной массы. Разбор БАДов. Разбор спортивного питания. Гормоны и метаболизм. Диета красоты.

Наш курс построен на последних научных данных в области здоровья человека. Если ваша цель - сохранить и приумножить здоровье, сделать тело красивым, оставаться привлекательным в любом возрасте и прожить жизнь в  удовольствие, то этот курс точно для вас. Всего за 1 месяц вы:

• 1 Получите максимальные знания о фитнесе и правильном питании
• 2 Приведете свое тело в хорошую физическую форму
• 3 Укрепите свое здоровье и улучшите самочувствие
• 4 Будете точно знать, как заботиться о красоте и здоровье своего тела и повысить качество своей жизни Без врачей, косметологов, лекарств и косметики

Для тех, кто хочет освоить профессию фитнес-инструктора, научиться вести групповые тренировки и индивидуальные тренировки, составлять рационы питания для клиентов и получить опыт работы прямо во время обучения!

Чем наш курс отличается от всех других курсов в Хабаровске?

Подробнее здесь