1 Этап. Lite - для тех, кто хочет получить максимум знаний о фитнесе, правильном питании и ЗОЖ и использовать эти знания для себя.
2 Этап. Dive - для тех, кто хочет стать фитнес-инструктором. Отличие нашего курса от других в городе Хабаровске в том, что вы получаете максимальные знания о фитнесе и правильном питании, учитесь вести силовые, аэробные и функциональные тренировки и получаете на базе "Спортклуба на Молодежной" опыт работы с клиентами.
Фитнес сравнивают с простым движением (чем больше его и чем он интенсивнее, тем быстрее результат).
Но это большое заблуждение. Фитнес работает на более глубоком уровне физиологии.
А вы знали, что через наши мышц осуществляется питание всех наших органов? И если мышцы атрофированы, то питательные вещества просто не попадут туда, куда им нужно? Это и есть главная причина болезней.
Но, к сожалению, значение фитнеса сильно приуменьшают (он только для похудения), хотя двигательная активность и рацион питания являются основными факторами нашего здоровья.
Наука добилась огромного прогресса в изучении этих факторов. Но большинство людей продолжают "гробить" свое здоровье вредными привычками, недосыпами, неправильным питанием и обездвиженностью. Потом эти люди бегут в аптеки и скупают тонны обезбаливающих в год.
Если бы эти знания давали в школах и институтах, то большинство из нас сэкономили бы огромные деньги на врачах, косметологах, лекарствах и косметике.
Итак, вы хотите улучшить свое здоровье? Сделать тело красивым? Продлить свою молодость? Тогда садитесь "за парту" 1 Этапа Фитнес-Колледжа.
Чему вы научитесь в течение курса 1 ЭТАП. Lite":
-
1
Основы фитнеса
Понятие "фитнеса" в отличие от спорта и ЛФК, характеристика групповых тренировок и тренировок в тренажерном зале. Классификация тренировок: силовые, аэробные, функциональные. Тренировочный процесс и методы его построения.
-
2
Техника упражнений
Базовые упражнения, разминка, основная часть, заминка. Разбор по времени, упражнениям, целям и технике. Запрещенные и опасные упражнения. Ошибки в выполнении.
-
3
Построения тренировок
Построение тренировочного процесса, базовые упражнения, упражнения со свободными весами и упражнения с использование тренажеров. Упражнения для определенных групп мышц, подбор веса, количество повторений и подходов. Тренировки для похудения. Тренировки для набора мышечной массы. Тренировки для коррекции фигуры.
- 4 Анатомия и физиология в аспекте физической культуры Анатомия человека, функции мышц, механика упражнений, физиология обмена веществ, гормоны. Правильный фитнес, как залог здоровья и молодости организма.
-
5
Основы здорового питания
Основополагающие принципы здорового питания. Питание при похудении и наборе мышечной массы. Разбор БАДов. Разбор спортивного питания. Гормоны и метаболизм. Диета красоты.
Цена-шок! 4900 руб за 12 теоретических занятий
Почему цена-шок? Это наш первый набор в "Фитнес-колледж". Поэтому мы сделали стоимость низкой. Чтобы заслужить ваше доверие, нам придется работать в 2 раза лучше, чем наши конкуренты.
И это еще не все! Мы придумали для вас шикарный БОНУС ЗА ДОВЕРИЕ:
Вторник в 19.00 теория. Длительность 1 час. Тренер Наталья Дементьева
Четверг в 19.00 теория. Длительность 1 час. Тренер Наталья Дементьева
Суббота с 14.00 до 20.00 персональные занятия. Длительность 1,5 часа. Тренер Роман Мочалов.
Наш курс построен на последних научных данных в области здоровья человека. Если ваша цель - сохранить и приумножить здоровье, сделать тело красивым, оставаться привлекательным в любом возрасте и прожить жизнь в удовольствие, то этот курс точно для вас. Всего за 1 месяц вы:
- 1 Получите максимальные знания о фитнесе и правильном питании
- 2 Приведете свое тело в хорошую физическую форму
- 3 Укрепите свое здоровье и улучшите самочувствие
- 4 Будете точно знать, как заботиться о красоте и здоровье своего тела и повысить качество своей жизни Без врачей, косметологов, лекарств и косметики
Для тех, кто хочет освоить профессию фитнес-инструктора, научиться вести групповые тренировки и индивидуальные тренировки, составлять рационы питания для клиентов и получить опыт работы прямо во время обучения!
Чем наш курс отличается от всех других курсов в Хабаровске?
Подробнее здесь
