Телефоны:
Адрес:
г. Хабаровск, ул. Горького, 2г
А когда ваш ребенок последний раз ходил в поход?
Опрос
Какая цель мотивирует тебя больше всего?
Влезть в любимые джинсы
Обратить на себя внимание
Похудеть на 5 кг
Убрать 10 см с талии
Убрать живот
Другой вариант ответа?
Главная \ Единоборства

Единоборства

Воспитай в себе ДВОЙНУЮ силу

Единоборства это спокойствие духа7

Бокс

Для кого подходит?

Для мужчин и женщин, которые хотят научиться самообороне, стать увереннее в своих физических возможностях, похудеть, выплеснуть негативную энергию с пользой для здоровья.

Что представляют собой тренировки по боксу?

  1. Основой тренировки по боксу является развитие силы и выносливости. Основными упражнениями являются бег, приседания, отжимания, пресс.
  2. Отработка техники ударов, а также передвижений, чувств ритма, равновесия и дистанции. Это так называемый Бой с тенью, часто он выполняется с утяжелителями, гантелями и другими весами.
  3. Спарринги. Поединки проводятся с партнером для того, чтобы отточить навыки ведения боя.

Что дают тренировки по боксу?

- Бокс – это интенсивная тренировка. Поэтому это прекрасная возможность скинуть лишний вес.

- Тренировки включают в себя множество силовых упражнений. Поэтому вы очень скоро приведете мышцы в тонус и станете сильнее.

- Тренировки по боксу включают в себя упражнения на выносливость, благодаря которым вы увеличите работоспособность тела, укрепите дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

- И, конечно, бокс – это веками отработанная система «диалога» с противником. Вы почувствуете себя увереннее морально и физически, будете спокойно вести себя в столкновении с агрессором, выработаете умение контролировать ситуацию, а также будете быстрее справляться со стрессами.

Итак, хотите попробовать? Тогда записывайтесь на первую тренировку!

Армейский рукопашный бой

Для кого подходят?

Для мужчин и женщин, которые хотят научиться самообороне, стать увереннее в своих физических возможностях, похудеть, выплеснуть негативную энергию с пользой для здоровья.

Что представляют собой тренировки по АРБ?

  1. Мощная физическая подготовка. Сюда входят упражнения на силу, выносливость, быстроту, гибкость, координацию. При регулярных тренировках отличная физическая форма вам гарантирована.
  2. Отработка техники ведения боя. Приемы защиты и нападения в АРБ позаимствованы из разных систем и представляют собой соединение борцовских навыков, болевых приемов и  ударов ногами, руками и головой. Система поистине универсальна, и многие спортсмены выступают на соревнованиях по кикбоксингу, кудо, самбо и т.д.
  3. Спарринги. Поединки проводятся с партнером для того, чтобы отточить навыки ведения боя.

Что дают тренировки по АРБ?

-Регулярные занятия очень быстро приведут ваше тело в отличную физическую форму.

-Вы научитесь защищать себя и своих близких.

-У вас улучшиться реакция, координация, точность действий (не только в ситуации боя).

-Вы научитесь не терять самообладания даже в стрессовых обстоятельствах, выработаете в себе волевые качества, уверенность в себе, мужество, умение преодолевать обстоятельства и себя.

Итак, хотите попробовать? Тогда записывайтесь на первую тренировку!

Кикбоксинг

Для кого подходят тренировки по кикбоксингу?

Для мужчин и женщин, которые хотят научиться самообороне, стать сильнее и увереннее в своих возможностях, похудеть, выплеснуть негативную энергию с пользой для здоровья.

Что представляют собой тренировки по кикбоксингу?

  1. Тренировки по кикбоксингу очень интенсивны. Отрабатываются движения из бокса, ряда боевых искусств и даже из аэробики. Обязательно выполняются упражнения на укрепления мышечной ткани и развитие силы почти всех групп мышц. Непременной составляющей тренировок по кикбоксингу является растяжка.
  2. Работа с грушей призвана усилить выносливость, чувство координации и скорость.
  3. Бой с тенью обычно выполняется перед зеркалом для развития баланса, скорости и отработки техники. Зеркало дает возможность увидеть свои недочеты и уязвимые места.
  4. Спарринг – самая сложная часть тренировки. Ведь вы находитесь прямо перед противником. Но такая «стрессовая» ситуация отлично воспитывает дух и другие моральные качества человека, дает организму полезный «стресс», что делает нас психологически более сильными.

Что дают тренировки по кикбоксингу?

-Отличное укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Повышение выносливости организма, т.е. вы будете меньше уставать и быстрее восстанавливаться после нагрузки.

-Быстро похудеете и приведете мышцы в тонус. Благодаря регулярной растяжке, сделаете свои связки более эластичными, а суставы – мобильными.

-Ваше тело станет послушным и легким: улучшится координация и скорость реакции.

-Ваш организм будет регулярно получать положительный «стресс». Иммунная система придет в тонус и окрепнет, повысится общий гормональный фон, психика не будет столь уязвима перед негативными факторами. А вы в полной мере почувствуете и осознаете свою внутреннюю силу.

Тренировки по кикбоксингу являются универсальная прокачка тела и характера человека.

Хотите попробовать? Тогда записывайтесь на пробное занятие!

Новости
01.11.17

А когда ваш ребенок в последний раз ходил в поход?

03.10.17

1.10 состоялся наш Первый Марафон для начинающих!

18.09.17

Выступление нашей команды Zumba kids с Антоном Габреловым и наших друзей - танцовщиц Фламенко

05.09.17

Тренировка для детей на свежем воздухе

15.08.17

Мастер-класс от чемпиона 19 августа в 16.00

12.07.17

Изучали известный на весь мир автомат Калашникова

10.05.17

Кто сильнее? 5 мая в клубе прошли соревнования среди клиентов.

Результаты наших клиентов
Читать все отзывы »
От Александра Данилова 01.03.17
Честно, о клубе слышал разное, но когда пошел на первую тренировку сложилось собственное мнение, а именно: коллектив очень гостеприимный и профессиональный. Тренер Даниил все делает реально и профессионально, спуска не даст, молодец! Ведь порой этого и не хватает.

Я очень доволен результатами, будем ставить новые цели по трансформации своего тела и совместно достигать.
От Малышевых 05.08.16
Наш сын Егор ходит на секцию «спорт-ясли» С момента первого посещения, до настоящего времени он изменился внутренне и физически. Ребенок стал понимать, как важен спорт в нашей жизни. Стал по другому относиться к себе и окружающим. А благодаря рассказам тренера Ивана, стал знать некоторые интересные исторические факты о спорте, да и просто интересные. На занятия он всегда «рвётся» и торопиться и в этом на наш взгляд большая заслуга тренера. Всегда уходим с хорошим настроением. Мы очень благодарны что Иван очень профессионально работает с детьми и прививает любовь к спорту. Если посмотреть в общем, то весь клуб очень нравиться, персонал приветливый, всегда чисто, большая парковка и удобное расположение. Так же хочется отметить восхищения дополнительными занятиями, мы были на игре Лазертаг и сын выезжал на экскурсию, все это очень правильно и хорошо. Спасибо Спортклубу на Молодёжной от нас! Скоро приведем дочь!
Колташова Ирина 14.09.16
Моя дочь, Колташова Олеся, ходит в Спортклуб на Молодёжной на занятия зумба. Ходит с удовольствием, дома часто вспоминает занятия, спрашивает, когда будет следующее занятие. Моя дочь – ребёнок инвалид. Она – солнечный ребёнок. Несмотря на это, в клубе к нам относятся очень доброжелательно. Тренер Антон Габрелов сразу нашел подход к ребёнку. Он замечательно ладит с Олесей, даже когда у неё нет настроения или она капризничает. С тренировок дочка выходит с отличным настроением. Антон всегда учитывает её физические и психологические возможности. Антон – отличный тренер. Хочется отметить также внимательность и доброжелательность всех работников клуба. Особенно администратора Светланы Шариповой и директора. Хочется сказать огромное спасибо клубу. Очень сложно найти хороший спортклуб и тренеров для особенных детей. Но мы наши такой: это Спортклуб на Молодёжной!!!
Колташова Ирина 14.09.16
Мой сын, Колташов Ярослав, посещает Спортклуб на Молодёжной три года. Он занимается Армейским Рукопашным Боем с Мустафиным Иваном Сергеевичем. Ярославу очень нравятся тренировки, соревнования. У него сложный характер. Но не смотря на это, Иван Сергеевич смог найти подход к ребенку, завоевать его уважение. Слава слушается тренера, с радостью бежит на тренировки. Спасибо замечательному тренеру!!! Кроме занятий в спортклубе часто организовывают выезды на природу, в кино, экскурсии. Это очень важно в наше время, когда дети интересуются только компьютерами и смартфонами. Большое спасибо хочется сказать директору за доброжелательность, внимание к каждому посетителю и подбор отличного персонала: тренеров, а также администратора Шариповой Светланы. Светлана всегда доброжелательна, внимательна, знает всех постоянный посетителей. Спасибо всем работникам клуба за то, что вы есть у нас.
Газаров Александр 13.09.16
Я Газаров Александр хожу сюда в Спортклуб на Молодёжной не так много около 4-х месяцев но я уже чувствую прогресс. Мне нравиться атмосфера в клубе всё удобно и безопасно вообще ходить сюда тренироваться. Все тренажеры удобные, один раз показали, что делать и дальше вопросов не возникнет. Огромное разнообразие тренажеров: можно как прокачивать тело, так и укреплять его, делать кисти крепче и т.д.
Надежда 19.11.16
Хожу в данный клуб совсем недавно, всего месяц. Но уже все нравится! Большое спасибо всему коллективу клуба на Молодежной за доброжелательность, позитивную атмосферу!В клубе отличный тренажерный зал. Правда я хожу только на групповые занятия. Мне хватает!)))
Отдельно хочется отметить Габрелова Антона — тренера Zumba Fitness,Zumba Step! Каждое занятие — мощный заряд энергией, это просто праздник души и тела!Занятия у него всегда разнообразны и интересны, в сопровождении зажигательной музыки))
Выражаю огромную благодарность Елене, как тренеру ( FT, ABS Stretch) Она профессионал своего дела, четко понимающий, что нужно. Елена всегда грамотно планирует каждую тренировку и, кроме того, очень доброжелательный человек!
Отличный пример красоты, гармонии и силы!

Рекомендую всем, кто хочет быть здоровым, привести тело в порядок и получить массу положительных эмоций от общения!
От Литвиновой Натальи о проекте "Мужское начало"
Мой ребенок Литвинов Илья Алексеевич занимается на бесплатном проекте «Мужское начало» в Спортклубе на Молодежной. Инструктор Иванов Кирилл Александрович.
Хочу выразить огромную благодарность руководителям проекта и инструктору за их труд, за внимание к нашим детям, их организацию и воспитание у них патриотизма и дисциплины.
Сын за время проекта стал самостоятельнее, ответственнее и серьезнее. Детей учат дружбе, взаимовыручке, силе воли. Так же отличная физическая и тактическая подготовка. Побольше бы таких проектов.
Спасибо вам огромное.
С уважением Литвинова Наталья Николаевна.
Телефоны:
Адрес:
г. Хабаровск, ул. Горького, 2г