Адрес:
г. Хабаровск, пос. Горького, ул. Горького, 2г
Командные соревнования "ЗАРУБА САМБО VS АРБ" 10.11.2019 в 10-00
Опрос
Какая цель мотивирует тебя больше всего?
Влезть в любимые джинсы
Обратить на себя внимание
Похудеть на 5 кг
Убрать 10 см с талии
Убрать живот
Другой вариант ответа?
Главная \ Единоборства

Единоборства

Воспитай в себе ДВОЙНУЮ силу

Единоборства это спокойствие духа7

Бокс в Хабаровске

Для кого подходит?

Для мужчин и женщин, которые хотят научиться самообороне, стать увереннее в своих физических возможностях, похудеть, выплеснуть негативную энергию с пользой для здоровья.

Что представляют собой тренировки по боксу?

  1. Основой тренировки по боксу является развитие силы и выносливости. Основными упражнениями являются бег, приседания, отжимания, пресс.
  2. Отработка техники ударов, а также передвижений, чувств ритма, равновесия и дистанции. Это так называемый Бой с тенью, часто он выполняется с утяжелителями, гантелями и другими весами.
  3. Спарринги. Поединки проводятся с партнером для того, чтобы отточить навыки ведения боя.

Сергей Танин

Что вам дадут тренировки по боксу?

  • Вы очень скоро приведете мышцы в тонус и станете сильнее.
  • Вы увеличите работоспособность тела, укрепите дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
  • И, конечно, бокс – это веками отработанная система «диалога» с противником. Вы почувствуете себя увереннее морально и физически, будете спокойно вести себя в столкновении с агрессором, выработаете умение контролировать ситуацию, а также будете быстрее справляться со стрессами.

Кто тренер?

Сергей Танин - Мастер спорта России по боксу, победитель и призер многочисленных Всероссийский турниров по боксу. Подробнее о тренере здесь

бокс3 бокс5

Записывайтесь на первую бесплатную тренировку! (форма записи внизу страницы)

Кикбоксинг в Хабаровске

Для кого подходит?

Для мужчин и женщин, которые хотят научиться самообороне, стать сильнее и увереннее в своих возможностях, похудеть, выплеснуть негативную энергию с пользой для здоровья.

Что представляют собой тренировки по кикбоксингу?

  1. Тренировки по кикбоксингу очень интенсивны. Отрабатываются движения из бокса, ряда боевых искусств и даже из аэробики. Обязательно выполняются упражнения на укрепления мышечной ткани и развитие силы почти всех групп мышц. Непременной составляющей тренировок по кикбоксингу является растяжка.
  2. Работа с грушей призвана усилить выносливость, чувство координации и скорость.
  3. Бой с тенью обычно выполняется перед зеркалом для развития баланса, скорости и отработки техники. Зеркало дает возможность увидеть свои недочеты и уязвимые места.
  4. Спарринг – самая сложная часть тренировки. Ведь вы находитесь прямо перед противником. Но такая «стрессовая» ситуация отлично воспитывает дух и другие моральные качества человека, дает организму полезный «стресс», что делает нас психологически более сильными

IMG_0786 IMG_9372

Что вам дают тренировки по кикбоксингу?

  • Вы отличное укрепите сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Повысите выносливость организма, т.е. вы будете меньше уставать и быстрее восстанавливаться после нагрузки.
  • Вы быстро приведете мышцы в тонус. Благодаря регулярной растяжке, сделаете свои связки более эластичными, а суставы – мобильными.
  • Ваше тело станет послушным и легким: улучшится координация и скорость реакции.
  • Ваш организм будет регулярно получать положительный «стресс». Иммунная система придет в тонус и окрепнет, повысится общий гормональный фон, психика не будет столь уязвима перед негативными факторами. А вы в полной мере почувствуете и осознаете свою внутреннюю силу.

Тренировки по кикбоксингу являются универсальная прокачка тела и характера человека!

IMG_0822

Кто тренер по кикбоксингу?

Сергей Яблоков - многочисленный призер Всероссийских соревнований по кикбоксингу. Подробнее о тренере здесь

Записывайтесь на первую бесплатную тренировку! (форма записи внизу страницы)

Самбо в Хабаровске

Что это?

Самбо – это русская система самозащиты. Она включает в себя самые эффективные приемы защиты и нападения. Они были искусно отобраны из традиционных боевых искусств советскими мастерами и адаптированы под реальные условия (боя или спортивного поединка). На сегодняшний день самбо является одним из лидирующих на мировой арене единоборством.

Для кого подходит?

Самбо понравится, прежде всего, мужчинам (а также мальчишкам). В самбо дается отличная общефизическая подготовка и, конечно, эффективные способы самообороны и борьбы. Победить собственный страх и помериться силами с противником – что может быть более мотивирующим и заряжающим для мужчины?

Что вам дадут тренировки по самбо?

-Вы получите отличную общефизическую подготовку. Одна тренировка по самбо - это развитие силы, выносливости, ловкости, гибкости.

-Вы научитесь самообороне и основам борьбы. У вас на каждой тренировке будет возможность побороться в спаррингах со своими товарищами, выплеснуть негативную энергию, перезарядиться и вдохновиться на новые подвиги (спортивные и жизненные)

-Вы приобретете отличную физическую форму (похудеете, наработаете мускулатуру, увеличите силу и выносливость организма)

-Победите страх перед боем и противником, закалите волю и характер, приобретете привычку к движению

-Улучшите самочувствие и повысите иммунитет

А кто тренер по Самбо?

Василий Шалдыбин - Кандидат в мастера спорта по самбо, занимается самбо и другими видами единоборств более 10 лет. Подробнее о тренере здесь

Хотите попробовать? Запишитесь на первую бесплатную тренировку!

Новости
10.11.19
Учимся дружить, соревноваться, побеждать и проигрывать.
24.05.19
Первые шаги на пути к медалям
22.04.19
А вы любите веселые соревнования? Тогда мы идем к вам.
08.04.19
Клубные гонки. Очередной этап
06.03.19

Праздничная танцевальная вечеринка от всей Спортклубовской души

 

 

 

 

26.12.18
Какой Новый Год без Деда Мороза и подарков?
08.11.18
7 медалей привезли наши дети с городских соревнований по всестилевому карате
Результаты наших клиентов
Читать все отзывы »
От Масликовой Анны
Я Масликова Анна вожу ребенка Масликова Ярослава на спорт-ясли. Ярославу очень нравится, не пропускает ни одного занятия. 20 декабря был новогодний праздник. Все прошло на высшем уровне, ребенку понравилось. Особую благодарность выражаю тренеру Юрию за конкурсы и квесты.
От Людмилы Михайловой 06.11.19
Меня привела в Спортклуб на Молодежной болезнь. Я никогда спортом не занималась, а тут после болезни почитала, поняла, что нужна двигательная активность, зарядка. Когда я пришла в клуб, то мне очень понравилась Наташа (Наталья Дементьева, тренер программы "Вторая молодость. Фитнес 50-90"), спортзал, женщины, которые со мной занимались. Мы пообщались. Хорошо, что первое время мы занимались отдельно от всех. А теперь мне все равно, где заниматься. Я знаю, что хочу, что надо делать. Я похудела на 3 кг, гибкость появилась, настроение улучшилось. Познакомилась с новыми людьми
От Малышевых 05.08.16
Наш сын Егор ходит на секцию «спорт-ясли» С момента первого посещения, до настоящего времени он изменился внутренне и физически. Ребенок стал понимать, как важен спорт в нашей жизни. Стал по другому относиться к себе и окружающим. А благодаря рассказам тренера Ивана, стал знать некоторые интересные исторические факты о спорте, да и просто интересные. На занятия он всегда «рвётся» и торопиться и в этом на наш взгляд большая заслуга тренера. Всегда уходим с хорошим настроением. Мы очень благодарны что Иван очень профессионально работает с детьми и прививает любовь к спорту. Если посмотреть в общем, то весь клуб очень нравиться, персонал приветливый, всегда чисто, большая парковка и удобное расположение. Так же хочется отметить восхищения дополнительными занятиями, мы были на игре Лазертаг и сын выезжал на экскурсию, все это очень правильно и хорошо. Спасибо Спортклубу на Молодёжной от нас! Скоро приведем дочь!
Колташова Ирина 14.09.16
Моя дочь, Колташова Олеся, ходит в Спортклуб на Молодёжной на занятия зумба. Ходит с удовольствием, дома часто вспоминает занятия, спрашивает, когда будет следующее занятие. Моя дочь – ребёнок инвалид. Она – солнечный ребёнок. Несмотря на это, в клубе к нам относятся очень доброжелательно. Тренер Антон Габрелов сразу нашел подход к ребёнку. Он замечательно ладит с Олесей, даже когда у неё нет настроения или она капризничает. С тренировок дочка выходит с отличным настроением. Антон всегда учитывает её физические и психологические возможности. Антон – отличный тренер. Хочется отметить также внимательность и доброжелательность всех работников клуба. Особенно администратора Светланы Шариповой и директора. Хочется сказать огромное спасибо клубу. Очень сложно найти хороший спортклуб и тренеров для особенных детей. Но мы наши такой: это Спортклуб на Молодёжной!!!
Колташова Ирина 14.09.16
Мой сын, Колташов Ярослав, посещает Спортклуб на Молодёжной три года. Он занимается Армейским Рукопашным Боем с Мустафиным Иваном Сергеевичем. Ярославу очень нравятся тренировки, соревнования. У него сложный характер. Но не смотря на это, Иван Сергеевич смог найти подход к ребенку, завоевать его уважение. Слава слушается тренера, с радостью бежит на тренировки. Спасибо замечательному тренеру!!! Кроме занятий в спортклубе часто организовывают выезды на природу, в кино, экскурсии. Это очень важно в наше время, когда дети интересуются только компьютерами и смартфонами. Большое спасибо хочется сказать директору за доброжелательность, внимание к каждому посетителю и подбор отличного персонала: тренеров, а также администратора Шариповой Светланы. Светлана всегда доброжелательна, внимательна, знает всех постоянный посетителей. Спасибо всем работникам клуба за то, что вы есть у нас.
Газаров Александр 13.09.16
Я Газаров Александр хожу сюда в Спортклуб на Молодёжной не так много около 4-х месяцев но я уже чувствую прогресс. Мне нравиться атмосфера в клубе всё удобно и безопасно вообще ходить сюда тренироваться. Все тренажеры удобные, один раз показали, что делать и дальше вопросов не возникнет. Огромное разнообразие тренажеров: можно как прокачивать тело, так и укреплять его, делать кисти крепче и т.д.
Наталья Шиянова 28.10.19
Наталья пришла в наш клуб в середине мая. И её первые слова были: "Я, конечно, попробую походить на тренировки, но не уверена, что из этого что-то получится". Она была в подавленном настроении, но в то же время понимала, что дольше тянуть нельзя. Здоровье начало подводить. Боли в шее, голеностопе, мигрени, повышенное артериальное давление.

Наталья с тренером Мирославой Кох провели необходимые замеры и взвешивание.

Втечении трех последующих месяцев Наталья усердно занималась. Из-за некоторых особенностей организма, ограничений в подвижности суставов и слабого мышечного корсета набор упражнений был весьма ограничен. Иногда приходилось работать в пол-амплитуды, чтобы приучить организм к нагрузке.

Но изменений не было. Наталья отчаивалась, а тренер убеждала ее, что все обязательно получится, нужно только потерпеть и не пропускать тренировки.

И на четвертый месяц произошёл долгожданный сдвиг веса, объёмы стали уходить, фигура стройнеть, а настроение улучшаться.

За 5 месяцев регулярных занятий Наталья избавилась от 8 кг лишнего веса, убрала в талии и бёдрах по 10 см. И это только начало!

Как отмечает сама Наталья, у неё улучшилось самочувствие, появилось много энергии, нормализовано питание. Уже не тянет на сладости и тяжёлую пищу. А главное, появилась уверенность, что ей удастся привести свое тело в идеальное состояние.

Наталья может стать настоящим примером упорства, трудолюбия и доверия к своему тренеру.
От Александра Данилова 01.03.17
Честно, о клубе слышал разное, но когда пошел на первую тренировку сложилось собственное мнение, а именно: коллектив очень гостеприимный и профессиональный. Тренер Даниил все делает реально и профессионально, спуска не даст, молодец! Ведь порой этого и не хватает.

Я очень доволен результатами, будем ставить новые цели по трансформации своего тела и совместно достигать.
От Литвиновой Натальи о проекте "Мужское начало"
Мой ребенок Литвинов Илья Алексеевич занимается на бесплатном проекте «Мужское начало» в Спортклубе на Молодежной. Инструктор Иванов Кирилл Александрович.
Хочу выразить огромную благодарность руководителям проекта и инструктору за их труд, за внимание к нашим детям, их организацию и воспитание у них патриотизма и дисциплины.
Сын за время проекта стал самостоятельнее, ответственнее и серьезнее. Детей учат дружбе, взаимовыручке, силе воли. Так же отличная физическая и тактическая подготовка. Побольше бы таких проектов.
Спасибо вам огромное.
С уважением Литвинова Наталья Николаевна.
От Котенко Ирины
Зовут меня Ирина. Занимаюсь я в Спортклубе второй год, тренер Елена Смирнова. Пришла в Спортклуб за красивой фигурой. Когда я только пришла в клуб, было страшно, непонятно, что делать. Обычно идешь в спортзал и ищешь компанию: думаешь, что все здесь такие красивые. На самом деле это не так. Сейчас меня все устраивает. Тренер у меня отличный: и жесткий, и мягкий одновременно. Елена - она своя, как друг, располагает к себе, с ней комфортно, легко. Мы с ней идем к поставленным целям, выполнили их уже на 70%, но думаю, что будет еще лучше. В целом я довольна результатом. И всем я советую приходить, заниматься, питаться правильно и слушать тренера.
Адрес:
г. Хабаровск, пос. Горького, ул. Горького, 2г
График работы:
Режим работы
Пн-Пт 12.00-22.00
Сб 10.00-22.00
Вс - ВЫХОДНОЙ